Viele Kund:innen erzählen mir, dass sich ihr Körper nach einer Massage leichter und entspannter anfühlt. Gleichzeitig fragen sich viele gar nicht so genau, was während einer Massage eigentlich im Körper passiert. Genau das finde ich spannend, denn eine Massage wirkt auf mehreren Ebenen – nicht nur auf die Muskeln, sondern auf den ganzen Menschen. 

Während einer Massage werden Muskeln, Bindegewebe und Haut mit verschiedenen Grifftechniken bewegt und gelockert. Durch den sanften Druck und die rhythmischen Bewegungen wird die Durchblutung angeregt. Dadurch werden die Muskeln besser mit Sauerstoff versorgt und verspannte Bereiche können sich nach und nach entspannen. Viele Patient:innen merken während der Behandlung, wie sich der Körper langsam entspannt und sie sich „fallen lassen“ können. 

Neben der körperlichen Wirkung spielt auch das Nervensystem eine wichtige Rolle. Durch die ruhigen, gleichmäßigen Berührungen kann der Körper vom Stressmodus wieder mehr in einen Zustand der Entspannung wechseln. Deshalb berichten viele meiner Kund:innen nach einer Massage, dass sie sich nicht nur körperlich lockerer fühlen, sondern auch mental ruhiger und ausgeglichener sind. 

Eine Massage kann z.B. dabei unterstützen

• die Muskulatur zu lockern
• die Durchblutung zu fördern
• Verspannungen zu lösen
• Stress abzubauen
• das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern

Damit der Körper die positiven Effekte der Massage gut aufnehmen kann, ist auch die Zeit danach wichtig. 

Tipps für den Körper nach der Massage 

• Viel trinken, damit der Stoffwechsel unterstützt wird
• Dem Körper etwas Ruhe gönnen
• Sanfte Bewegung, zum Beispiel ein Spaziergang an der frischen Luft
• Auf den eigenen Körper hören und sich Zeit zum Nachspüren nehmen

Manchmal braucht der Körper einfach eine kleine Pause – im MASSAGERAUM Klagenfurt nehme ich mir gerne Zeit für dich.