Viele Menschen kennen das Gefühl von schweren oder geschwollenen Beinen. Besonders nach einem langen Arbeitstag, langem Sitzen oder an warmen Tagen können die Beine müde wirken, spannen oder sich einfach „schwer“ anfühlen. Oft entsteht dieses Gefühl, wenn sich Flüssigkeit im Gewebe ansammelt und der Abtransport über das Lymphsystem langsamer arbeitet.

Unser Lymphsystem spielt eine wichtige Rolle im Körper. Es hilft dabei, überschüssige Gewebsflüssigkeit abzutransportieren und unterstützt gleichzeitig das Immunsystem. Wenn dieser natürliche Abfluss gestört ist oder der Körper stärker belastet wird, kann es zu Schwellungen oder einem Druckgefühl im Gewebe kommen.

Hier kann die manuelle Lymphdrainage eine unterstützende Behandlung sein. Dabei wird mit sehr sanften, rhythmischen Griffen gearbeitet, um den Lymphfluss anzuregen und den Abtransport der Flüssigkeit zu fördern. Im Gegensatz zu einer klassischen Massage wird dabei nicht kräftig gedrückt, sondern ruhig und gleichmäßig gearbeitet.

Viele Menschen empfinden die Behandlung als besonders angenehm. Häufig berichten Patient:innen danach von einem leichteren Gefühl in den Beinen und einer spürbaren Entlastung im Gewebe.

Wann schwere Beine entstehen können

Schwere oder geschwollene Beine können verschiedene Ursachen haben, zum Beispiel:

• langes Sitzen oder Stehen
• wenig Bewegung im Alltag
• warme Temperaturen
• körperliche Belastung
• bestimmte medizinische Ursachen

Gerade im Alltag, wenn Bewegung und Erholung manchmal zu kurz kommen, kann der Körper etwas Unterstützung gut gebrauchen.

Was den Beinen zusätzlich helfen kann

Neben einer manuellen Lymphdrainage können folgende Maßnahmen helfen, den Kreislauf und den Lymphfluss zu unterstützen:

• Bewegung, zum Beispiel Spaziergänge oder leichtes Training
• Beine zwischendurch hochlagern
• ausreichend trinken
• regelmäßige Pausen bei sitzender oder stehender Tätigkeit

Manchmal braucht der Körper einfach eine kleine Pause – im MASSAGERAUM Klagenfurt nehme ich mir gerne Zeit für dich.